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鸟巢BBS » 鸟巢大本营 » 杭州体验店 » 睡前摆手操，治失眠还灭肥肉 版主: *空缺中*

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高度近视 [楼主] 40分小鸟 UID 38760 精华 0 积分 266 帖子 59 小鸟币 27 元 阅读权限 1 注册 2008-5-26 发表于 2008-5-27 09:51 1楼 睡前摆手操，治失眠还灭肥肉   双手合十置于胸前。 图片附件: 1.jpg (2008-5-27 09:51, 8.61 K)     2008-5-27 09:51 #1   顶部

高度近视 40分小鸟 UID 38760 精华 0 积分 266 帖子 59 小鸟币 27 元 阅读权限 1 注册 2008-5-26 发表于 2008-5-27 09:51 2楼   双臂尽量向上伸展，保持十秒。 图片附件: 2.jpg (2008-5-27 09:51, 9.3 K)     2008-5-27 09:51 #2   顶部

高度近视 40分小鸟 UID 38760 精华 0 积分 266 帖子 59 小鸟币 27 元 阅读权限 1 注册 2008-5-26 发表于 2008-5-27 09:52 3楼   双臂打开呈一百八十度。 图片附件: 3.jpg (2008-5-27 09:52, 8.4 K)     2008-5-27 09:52 #3   顶部

高度近视 40分小鸟 UID 38760 精华 0 积分 266 帖子 59 小鸟币 27 元 阅读权限 1 注册 2008-5-26 发表于 2008-5-27 09:52 4楼   右手单臂向上呈九十度。 图片附件: 4.jpg (2008-5-27 09:52, 6.88 K)     2008-5-27 09:52 #4   顶部

高度近视 40分小鸟 UID 38760 精华 0 积分 266 帖子 59 小鸟币 27 元 阅读权限 1 注册 2008-5-26 发表于 2008-5-27 09:53 5楼   双臂展开呈一百八十度，复原后左臂抬起。 图片附件: 5.jpg (2008-5-27 09:53, 8.16 K)     2008-5-27 09:53 #5   顶部

高度近视 40分小鸟 UID 38760 精华 0 积分 266 帖子 59 小鸟币 27 元 阅读权限 1 注册 2008-5-26 发表于 2008-5-27 09:53 6楼   每天坚持睡前锻炼10分钟左右,能保持身材,而且这套舒展运动还能令你睡得更香甜哦。如果你是经常失眠的MM，今晚就开始尝试吧     2008-5-27 09:53 #6   顶部

没腿的美人鱼 30分小鸟 UID 38806 精华 0 积分 176 帖子 59 小鸟币 6 元 阅读权限 1 注册 2008-5-27 发表于 2008-5-27 13:51 7楼   真的假的啊~~~~~~~~     2008-5-27 13:51 #7   顶部

=^_^=小P寶貝 超级版主 UID 19569 精华 19 积分 14387 帖子 3497 小鸟币 7204 元 阅读权限 1 注册 2008-5-6 发表于 2008-5-31 13:28 8楼   这个要试试看     2008-5-31 13:28 #8   顶部

osxaaa 20分小鸟 UID 38265 精华 0 积分 51 帖子 25 小鸟币 0 元 阅读权限 1 注册 2008-5-23 发表于 2008-5-31 22:29 9楼   试试看     2008-5-31 22:29 #9   顶部

比比思思 40分小鸟 UID 19641 精华 0 积分 287 帖子 85 小鸟币 9 元 阅读权限 1 注册 2008-5-7 发表于 2008-6-1 12:18 10楼   :lol     2008-6-1 12:18 #10   顶部